Tvätta först händerna med en mild oparfymerad tvål och vatten. Vik ihop menskoppen i sig själv och för den med spetsen först in i slidan, där den öppnar sig och skapar ett vakuum så att det inte läcker. C-vikningen är den vanligaste, men det finns många andra att välja på. Kan användas i upp till 12 timmar i sträck beroende på din mens. För att ta ut menskoppen tvättar du först händerna i rent vatten och slappnar av i musklerna. Bryt förseglingen genom att klämma lite lätt på den nedre delen av koppen tills du känner eller hör vakuumet släppa. Rör nu försiktigt koppen fram och tillbaka från sida till sida medan du drar den sakta nedåt. Töm och sen skölj i kallt vatten så att blodet inte missfärgar koppen eller orsakar dålig lukt. Tvätta sedan menskoppen försiktigt med varmt vatten och mild tvål, för att rengöra den ordentligt innan du sätter in den igen, för upp till 12 timmar. Koka menskoppen i vanligt vatten 5 –7 minuter innan första införandet i varje mensperiod. Läs noga igenom instruktionerna i förpackningen. Använd, rengör och förvara enligt bruksanvisningen.