Hosta och huvudvärk är också vanligt. När luftrören irriteras får man ofta rethosta och som efter att efter ett tags förkylning ofta övergår i slemhosta. Du kan också få måttlig feber och värk i kroppen. En förkylning går oftast över av sig själv efter 1-2 veckor men ibland kan förkylningen leda till bihåleinflammation eller öroninflammation.

Lindring vid snuva och nästäppa

För att undvika att bli förkyld är det viktigt att du är noga med handhygienen, speciellt under förkylningstider. Att komplettera med handsprit kan vara bra vid de tillfällen där du inte har tillgång till vatten. Skulle du ändå drabbas av förkylning finns det några knep för att lindra besvären. Försök till exempel att sova med huvudet högt för att minska den svullnad som uppstår i slemhinnorna. Har du mycket tjock snuva kan det vara skönt att skölja ur näsan med koksaltlösning innan du ska sova på kvällen. Detta gör du med hjälp av en så kallad nässköljare eller en nässpray. För små barn som inte själva kan snyta sig är det bra att ha en nässug, med denna kan du suga ut det snor som blockerar näsan och ger nästäppa. Ibland kan receptfria avsvällande näsdroppar eller febernedsättande läkemedel behövas.

Receptfria läkemedel mot förkylning

Det finns också en rad receptfria läkemedel som kan erbjuda lindring vid förkylning. Koksaltlösning kan till exempel lösa upp segt slem som täpper till andningsvägarna. Detta finns att köpa som både nässpray och näsdroppar. Besväras du av en mycket täppt och rinnande näsa med svullna slemhinnor så kan du välja en avsvällande nässpray. Du bör dock undvika denna typ av nässpray om du har någon allergi eller är gravid. Bra att veta är att näsdroppar och nässpray finns i flera olika styrkor anpassade för både barn och vuxna. Nässprayer för barn innehåller till exempel inget konserveringsmedel. Det är viktigt att tänka på att inte använda avsvällande nässpray i mer än 7-10 dagar eftersom den då kan ha motsatt effekt och göra att dina slemhinnor svullnar.

Fler produkter vid förkylning

En förkylning kan göra att det mesta du tar dig för känns lite extra jobbigt. Därför kan det kännas fint att unna dig produkter som är bra att ha när du behöver tillfällig men snabb lindring. Har du väldigt torr hosta så kan det kännas skönt att suga på en halstablett som snabbt lenar hals och svalg och kanske ger en behaglig sensation av mentol eller eukalyptus. Får du torr näsa av att snyta dig ofta så kan du tillfälligt lindra torra slemhinnor med en mjukgörande näsolja. För att undvika narig hud kring näsan - se till att använda mjuka näsdukar när du snyter dig, istället för hushålls- eller toalettpapper som kan irritera den känsliga huden på grund av dess lite grövre ytskikt. Passa på att ladda upp skafferier och skåp med livsmedel och tillbehör som gör tillvaron lite behagligare när förkylningen väl slår till.

När ska du söka sjukvård?

- Om du har snuva och feber och/eller besvärlig värk över kinder och panna.

- Om du haft snuva i mer än 2–3 veckor och dina besvär inte beror på pollen­allergi.

- Om febern håller i sig mer än fyra dygn. Detta kan tyda på en infektion som behöver behandlas.

- Om du varit feberfri ett par dagar och sedan får feber igen.

- Om man får ökande symtom från öron, hals eller luftrör och bihålor.

Vill du veta mer om hur du kan lindra och motverka förkylning? Läs mer här!