Varför ge D-vitaminer till barn?

D-vitamin fyller många funktioner i kroppen och vi får i oss det via maten och genom huden när vi vistas i solen. Här nedan beskriver vi varför D-vitamin är viktigt för barn:

• Normal benstomme och tänder

• Immunförsvarets normala funktion

• Normalt upptag av kalcium och fosfor

• Normal muskelfunktion. 

Livsmedelsverket rekommenderar därför att du som förälder ger ditt barn 10 mikrogram D-vitamin per dag till 2 års ålder. I samråd med BVC kan ditt barn behöva fortsätta äta kosttillskott längre än så.

Så väljer du rätt D-vitaminer för barn

Det finns många produkter med D-vitaminer för barn. Du gör därför rätt i att utforska utbudet efter den produkt som passar ditt barn bäst. För de allra minsta barnen finns magdroppar med D-vitamin och mjölksyrabakterier. Bland utbudet hittar du också flera olika varianter av välsmakande tuggtabletter med D-vitaminer som är enkla för barn att få i sig. Det finns produkter med enbart D-vitamin och de som innehåller fler vitaminer. I sortimentet hittar du de varianter som fått sin färg och smak från frukt och bär. Många D-vitaminer är också fria från konstgjorda färger, smaker och sötningsmedel. Vissa produkter är dessutom veganska och sockerfria.

Viktigt att veta vid användning av D-vitaminer för barn

Innan du ger D-vitaminer till ditt barn är det viktigt att läsa på anvisningarna för ålder och dosering. Åldersgräns och dosering kan variera mellan produkter och varumärken. Det är viktigt att veta om att D-vitaminer inte ska ersätta en balanserad kost. Om du är osäker på val av produkt och användning bör du alltid rådgöra med sjukvården eller personal hos oss på Apotek Hjärtat.